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  • 벼리띠
  • 초보2016.06.16 00:045,451 조회10 좋아요
응원해주세요62>52 ❤️❤️❤️
안녕하세요^^...365일 다이어트하는
20대 여자 입니다^^..
저는 20년이상을 통통녀로 살아온 여자입니다
별로 몸무게에 연연하지 않았기에....
먹는걸 너무 좋아해요^^...
살 빼게 된계기는
저에게는 6년된 남자친구가 있어요
남자친구는 몸잍정말 좋아요.. 운동하는걸 좋아하고
먹는거에 비해 살이 찌지않는 스타일이거든요
늘 같이 잘 먹던 어느날
괜찮아, 여봉이는 60kg만 안넘으면돼...
또르르
전 이미 62인걸요......
그래서 다짐했어요.꼭 살빼기로..!

처음 1개월동안은 58까지 빠졌었어요..
그러다가 또 다이어트 실패하고 62로 갔다가
또 다짐해서 운동해서 살빼서 56키로까지 뺏다가

지금은 51.4키로까지 감량했아요^^2개월 걸렸어요
운동은 런닝머신, 싸이클, 스쿼트, 런지, 버피테스트
팔굽혀펴기. 했구요

식단은 아침점심저녁은 꼭 먹었어요
대신 세끼중 한끼는 바나나+아마씨+우유 로 쉐이크를 만들어먹었고
야식은 다 끊었어요.
제 직업상 야간근무를 하는날에는 피자,치킨 먹던걸 오이, 토마토로 바꾸었구요, 반찬은 채소위주로 바꾸었어요.
(브로콜리, 청경채, 당귀, 깻잎,오이, 당근, 양파, 마늘)
저랑 지냈던 애들이에요

하루에 물도 2L는 꼭 먹었어요
제 최종 목표몸무게는 47kg이에요^^...

모두화이팅하시고, 끝까지 읽어주셔서 감사해요❤️

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  • 벼리띠
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댓글 (43)

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댓글리스트

지존
  • 살빼면유이
  • 06.24 00:05
  • 저도 도저언~!! 자극받구가요 남친이 자꾸 몸무게 물어봐서 짜증ㅋㅋ 자기 만낫을때보다 더 날씬해질거다 기다려라~~!! 호언장담햇엇는데ㅋㅋㅋㅋ
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초보
  • 바다비
  • 06.23 22:27
  • 화이팅!
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정석
  • 냐오이
  • 06.23 20:52
  • 대단하셔요 👍👍 좋은 남자친구 두셨네요!@
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입문
  • 씨에
  • 06.23 14:58
  • 와 대단 전 이제 시작입니다!화이팅!
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입문
  • 오늘0852
  • 06.23 14:01
  • 대단하십니다...화이팅
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지존
  • JJ38
  • 06.23 07:03
  • 우와 멋지세요!!!~~ 앞으로도 화이팅^^
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입문
  • 라미라미2
  • 06.23 00:19
  • 부러워용ㅎ
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정석
  • 파이팅♡
  • 06.22 23:43
  • 대단하세요~~♥자극받고갑니다
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입문
  • 다이어터46.2
  • 06.22 23:03
  • 멋쪄용^^
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입문
  • psvenus
  • 06.22 20:31
  • 우와 정말 대단하세요!! 앞으로도 파이팅!!
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