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뀸뀸이
지존
2016.06.16 00:53
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무산소&유산소 뭐부터하세요?
저는 유산소는 실내싸이클 두시간
무산소는 이소라다이어트 30분
다신트레이닝50분 전후
가끔은 짐볼이랑 훌라링도 해용
처음에는 유산소 먼저 했는데 힘드니
무산소부터 하거든요
여러분은 뭐부터 하시나용
눈뜨면 운동으로 시작해 운동으로 끝나는거같아용..
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지존
황낭자
06.16 11:56
무산소후 유산소 운동을 해야하여요^^
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