06월 16일 (음식 1144kcal, 운동 758kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1144/ 1217
758/ 202
아침식사 : 386kcal (33.74%)
[apollo] Melon & Mango Cheese (1회분, 25g) | 97kcal |
[미주라] 토스트비스켓 (2회분, 16g) | 60kcal |
[코스트코] 디너롤 (1/2회분, 39g) | 118kcal |
[후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
[오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
점심식사 : 521kcal (45.54%)
[후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
참치곡물샌드위치 (1회분, 276g) | 406kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
바나나 (0개, 33g) | 30kcal |
저녁식사 : 202kcal (17.66%)
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
바나나 (0개, 66g) | 62kcal |
자색고구마 (1/2개, 100g) | 130kcal |
운동 : 758kcal
스피닝 (25분) | 350kcal |
GX (35분) | 408kcal |