view-top

  • 50으로가봅시다
  • 정석2016.06.16 22:3720 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 1098kcal, 운동 1616kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1098/ 1298

1616/ 216

성공
(1601)

아침식사 : 368kcal (33.52%)

토마토 (1개, 100g) 14kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
단호박 (1조각, 130g) 85kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 150ml) 60kcal
찐고구마 (1개, 50g) 64kcal

점심식사 : 332kcal (30.24%)
잡곡밥 (1공기, 190g) 283kcal
[청정원] 보크라이스 야채 새우 (1봉지, 8g) 25kcal
얼린두부 (1회, 45g) 24kcal

저녁식사 : 363kcal (33.06%)

계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
사과 (1회분, 130g) 74kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 60kcal
찐고구마 (1개, 70g) 89kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) 40kcal

간식 : 35kcal (3.19%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분) 2kcal
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (3낱개, 6g) 33kcal

운동 : 1,616kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
L자 다리운동 (60분) 360kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (34분) 442kcal
빌리부트캠프 (60분) 658kcal

프사/닉네임 영역

  • 50으로가봅시다
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동