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  • 마이쮸10001
  • 초보2016.06.16 20:3034 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 835kcal, 운동 325kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

835/ 886

325/ 147

성공
(229)

아침식사 : 293kcal (35.09%)
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
백설기 (1소접시, 40g) 91kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

점심식사 : 244kcal (29.22%)
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
쌀밥 (1인분, 50g) 74kcal
오이지무침 (1소접시, 28g) 14kcal
버섯된장찌개 (1인분, 82g) 47kcal

저녁식사 : 221kcal (26.47%)
미숫가루 (1인분, 60g) 33kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal

간식 : 77kcal (9.22%)
수박 (1조각, 125g) 25kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal

운동 : 325kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (25분) 325kcal

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