안녕하세요~!^^매일하루에도몇번이구들어와서보지만 글은 처음올리네용~~~
저는 친구의다이어트로 급 시동이걸려서 다이어트하구있는 두아이맘인데용
4월7일 164에79키로 ...두둥
한2주간은 저녁만 안먹었드랬죠 운동두 유산소 40분만 그러다가 아...이렇게 점심배부리먹으면안되겠다싶어서 3주째부터 직장 식사를 포기하고 도시락을싸갔습니다 그리고 다신을만나게되면서 칼로리 조사에힘썼구5월경부터는 조절을했드랬죠 운동두근력20분 유산소1시간요 근데 매일이시간을지키는못했구요~주말에는매주폭식을했습니다 과자며ㅡㅡ아이스크림이며 하루먹는칼로리를 500정도라 주말에참기힘들었나봅니다 그래서 주말에는 2ㅋㅣ로찌웠어요~지금은 월요일 넹2키로또쪘어용ㅋㅋ
그래두나름 두달간애썼다구생각합니다...ㅜㅡㅜ저번주 63.0이니깐요 16키로뺀거니깐요...ㅜ
잘했다구 화이팅하라구 말씀좀해주세요