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  • khjtl
  • 초보2016.06.16 17:4627 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 1380kcal, 운동 471kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1380/ 1410

471/ 235

성공
(266)

아침식사 : 802kcal (58.12%)
해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) 135kcal
현미밥 (1.5공기, 315g) 481kcal
잔멸치볶음 (2소접시, 40g) 136kcal
가지볶음 (1소접시, 83.2g) 50kcal

점심식사 : 15kcal (1.09%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 563kcal (40.80%)
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
가지볶음 (1소접시,83.2g) 50kcal
잔멸치볶음 (1소접시,20g) 68kcal
참치김밥 (1/4인분, 75g) 124kcal

간식 : 0kcal (%)
초정 탄산수 (1병, 350ml) 0kcal

운동 : 471kcal
사이클 (30분) 270kcal
빠르게걷기 (53분) 201kcal

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