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  • 55입어보자
  • 초보2016.06.17 09:0042 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 1372kcal, 운동 342kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1372/ 1577

342/ 262

성공
(285)

아침식사 : 75kcal (5.47%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal

점심식사 : 384kcal (27.99%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
[오뚜기] 3분짜장 (3/4인분, 127g) 150kcal

저녁식사 : 512kcal (37.32%)
[오뚜기] 3분짜장 (1인분, 170g) 200kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal

간식 : 401kcal (29.23%)
수박 (1조각, 125g) 25kcal
[베스킨라빈스] 아이스크림롤 초콜릿 (1회분, 32g) 100kcal
[베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 115g) 276kcal

운동 : 342kcal

허벅지에 알배김.. 오늘은 허리운동만

빠르게걷기 (48분) 182kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
훌라우프 (20분) 80kcal

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