- 전주B
- 초보2016.06.16 21:0235 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 674kcal, 운동 485kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
674/ 1555
485/ 259
성공
(1108)
아침식사 : 132kcal (19.58%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| [일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개,2g) | 5kcal |
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
점심식사 : 325kcal (48.22%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 50g) | 21kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 115kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 20g) | 11kcal |
저녁식사 : 217kcal (32.20%)
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1/2회, 12g) | 45kcal |
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분,24g) | 90kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1/2회, 12g) | 45kcal |
운동 : 485kcal
| 런닝머신 걷기 (63분) | 255kcal |
| 머신 레그프레스 (10분) | 80kcal |
| 머신 레그익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 머신 케이블 로우 (10분) | 80kcal |
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