안녕하세요 저는 항상다이어트성공과요요를반복하며 평생다이어트를해야할30대 여자입니다

이번에도 겨울에 빼논살이 다시 쪄가고있어 헬스를 등록했어요 참고로 현재저는 키160에75키로 정도나가고 누가봐도 하체는 소녀시대 다리고 상체 특히 배와 옆구리가 많이나온 몸이에요

저도 운동좋아해서 스피닝 수영 헬스 배드민턴 즐겨하거든요 또뺄땐독하게빼는스탈이라서요 유지를못하지만요 .. 저는 기초대사량도 평균여자보다높구요 지방도많지만 근육도 지방만큼 많은 체형이에요 복부쪽에만지방이많고 나머진 거의근육이거든요

근데 이번에 등록한 헬스장에서 첫날 운동을하고있었어요 런닝30분정도 하고 웨이트 20분정도 마무리 자전거 20분정도탔어요 그리고 마무리하려는데 트레이너가오더니 저한테 당분간 근 한달간은 웨이트하지말고 유산소만하라는거에요 물로 유ㅡ산소도필요하져 그치만 예전헬스장에서PT했을땐 너무유산소만해도 살이 쳐질수있으니 웨이트도병행해야한다고 했거든요 글구 제생각도그러쿠요 항상 좀 무게가나간다싶은 사람만오면 트레이너들은 런닝머신만해라 이렇게말하는데 저도 운동한담하는사람이고 각자방식이있는데 와서는 한달간 다른거 만지지말고 유산소만해라 이러케말하는건좀아닌거같아요 그한달이란건 어떤기준인지도 제가맞는건가요????그트레이너가맞는건가요??