2월 6일부터 시작하여 현재까지4주차에접업들고있는데 3키로빠졌어요

84에서시작해서 지금은81키로구여


84란몸무게도 제인생 최고의몸무게이며 전에 거의안먹고 양약처방 식욕억제제로 15키로이상빼고 거의 25키로가까이 불어난 몸무게에요


수없이다이어트성공과 실패를반복하며 평생을살았지만 이번엔 제대로한번해보려고안먹지않고 약도끊고 식단도철저히 지키고 있어요


지금 거의한달다되가는데3키로..... 예전엔 한달에10키로씩뺐는데 그거생각함 솔직히 속터지고 답답하고 그러긴해요.

글구 제가지금 무릎상태가안좋아 운동을못해요

전엔 헬스며 스피니이며 운동도하긴했지만 지금은 술안먹고 식단지키니 더디게빠지는것같기도하고 체중이 많이나갈수록 순간감량 속도는빠르다고하잖아요... 근데 이렇게안빠지는거보면..다시약을먹을까하는생각도들구여..

힘 조언 충고 방법 다좋으니힘좀주세요