- 슬림라인녀
- 입문2016.06.17 09:1163 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 1812.8kcal, 운동 412kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1812.8/ 1391
412/ 231
실패
(241)
아침식사 : 470kcal (25.93%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 350kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
점심식사 : 487kcal (26.86%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 300kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 100g) | 100kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 92g) | 87kcal |
저녁식사 : 731kcal (40.31%)
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 200g) | 351kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
간식 : 125kcal (6.90%)
| [매일유업] 카페라떼마일드라떼 (1회분, 200g) | 125kcal |
운동 : 412kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (15회) | 4kcal |
1
64
