- 식단러
- 초보2016.06.16 17:22213 조회0 좋아요
오늘 식단 ㅠㅠ 조언 구합니다 !!
제 가 학생이라 아침은 항상 점심 도시락 만들면서 사과 반개와 고구마 말랭이 3~4개 와 우유 100ml 이정도로 먹고
점심은 앙배추 , 파프리카 , 방울토마토 5개 닭 안심살 80g 좀 못미치게 , 그리고 모누 노른자를 뺀 삶은 ㄱ달걀 2개
저녁은 고구마 반개 나 방울토마토 10개 정도로 이렇게 먹는데
변화했으면 하는 점이나 조언받습니다 ㅠ
또 제가 점심을 저렇게만 먹으니 너무 질려서요 ,,,
간편하면사도 구렇게 다양한 재료가 필요하지 않은
다이어트 식단 추천해주시면 너무너무 감사하겠습니다 !
점심은 앙배추 , 파프리카 , 방울토마토 5개 닭 안심살 80g 좀 못미치게 , 그리고 모누 노른자를 뺀 삶은 ㄱ달걀 2개
저녁은 고구마 반개 나 방울토마토 10개 정도로 이렇게 먹는데
변화했으면 하는 점이나 조언받습니다 ㅠ
또 제가 점심을 저렇게만 먹으니 너무 질려서요 ,,,
간편하면사도 구렇게 다양한 재료가 필요하지 않은
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