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  • ogg030087
  • 입문2016.06.16 21:5527 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 1076kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1076/ 1178

228/ 196

성공
(134)

점심식사 : 729kcal (67.75%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
함박스테이크 (1/2인분) 239kcal
부대찌개 (1/4인분, 229g) 178kcal

저녁식사 : 347kcal (32.25%)
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
[하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1/4캔, 37g) 45kcal
파프리카 (1회분, 100g) 20kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
대추토마토 (3개, 60g) 9kcal
군만두 (1개, 30g) 77kcal

운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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