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  • 프리지아 윤
  • 지존2016.06.22 01:1935 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 677kcal, 운동 675kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

677/ 2402

675/ 400

성공
(2000)

아침식사 : 216kcal (31.91%)
잡곡밥 (1/2공기, 95g) 141kcal
된장찌개 (1/2인분, 50g) 19kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g) 4kcal
감자조림 (1/4인분, 14g) 11kcal
진미채볶음 (1/4접시, 15g) 41kcal

점심식사 : 285kcal (42.10%)
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
찐감자 (1개, 130g) 109kcal
대추토마토 (10개, 200g) 30kcal

저녁식사 : 176kcal (26.00%)
잡곡밥 (1/4공기, 82g) 122kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal

운동 : 675kcal
자전거 타기 (100분) 600kcal
진공청소기 청소 (30분) 75kcal

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