view-top

  • Gal.O
  • 정석2016.06.18 00:3615 조회0 좋아요
  • 1
06월 17일 (음식 1034kcal, 운동 450kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1034/ 1431

450/ 238

성공
(609)

아침식사 : 328kcal (31.72%)
코코넛오일 (1티스푼, 14g) 117kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) 116kcal
[동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 200ml) 95kcal

점심식사 : 330kcal (31.91%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
두부조림 (1소접시, 70g) 96kcal

저녁식사 : 201kcal (19.44%)
[동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 200ml) 85kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) 116kcal

간식 : 175kcal (16.92%)
소불고기 (1소접시, 10g) 8kcal
수박 (1/2조각, 62g) 12kcal
be 코코넛 워터 (0.5회분, 100g) 20kcal
[다논] 액티비아 원더베리 (1회분, 90g) 95kcal
be 코코넛 워터 (1회분, 200g) 40kcal

운동 : 450kcal

아침운동 : 90분.ㅡ낼 친구랑 약속 있었지ㆍㆍㆍ오늘 저녁운동은 쉬자ㆍㆍㆍ 체력보존. ㅇㅇ. 야행성은 이게 곤란하다ㆍㆍㆍ; 이거 소재로 써먹을까.ㅋㅋㅋㅋㅋ

싸이클 실내자전거 (90분) 450kcal

프사/닉네임 영역

  • Gal.O
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동