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  • 장혜란
  • 정석2015.06.17 16:52288 조회0 좋아요
  • 1
Q.필라테스 궁금해요//
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
필라테스 다이어트 하시는분 있으신가요?
집에서 필라테스동영상 보면서 해보려고요
효과가 어떤지 궁금해서요 ㅎㅎ 필라테스는 스트레칭인가요?아님 유산소.무산소 운동인가요?

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  • 장혜란
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 헤라여신~♡
  • 06.20 00:51
  • 제가 이번주 월요일부터 하고 있습니다
    대기구 이용해서 하는건데 월.수.금 이번주는 수욜부터해서 오늘이 두번째 수업했어요
    호흡법부터 자세까지 교정하느라 힘드네요
    웨이트처럼 강하게 힘든건 아니구요
    필라테스 하는동안은 힘들지만 하고나면 운동을 안한것 같은 느낌이라 전 필라테스하고난뒤 한시간정도 러닝머신탑니다 화.목은 웨이트하고요
    제가 출산후 골반이 틀어지고 자라목에 등이 굽어 부득이 필라테스를 합니다
    일반적인 필라테스는 수강생이 많아 개개인에 맞게 해주지를 않더라고 호흡법도 자세도 안잡아주고요 그래서 전 교정이 목적이라 대기구 필라테스합니다 일대일 수업합니다
    4년 pt를 해서 살은 많이 뺏구요 운동을 하면서 자세를 바른다해도 잘되지 않아 필라테스를 하게 됐어요 한달후에 후기 올릴께요
    울샘이 제 첫사진 찍었으니 한달후에 얼마니 달라질지 저 역시 기대가 되네요 ^^
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입문
  • 모리나
  • 06.17 17:09
  • 다이어트에 크게 도움이 되지 않는다보단 크게 감량효과는 볼수없다가 맞겠네요ㅎㅎ
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입문
  • 모리나
  • 06.17 17:08
  • 다이어트에는 크게 도움되지 않습니다...음....재활운동입니다!!스트레칭에 가까운 정적인 근력운동!!ㅎㅎ
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