- mollysmail
- 정석2016.06.17 20:2066 조회0 좋아요
06월 17일 (음식 1059kcal, 운동 540kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1059/ 1241
540/ 206
성공
(516)
아침식사 : 152kcal (14.35%)
| [담터]미숫가루라떼 (1포, 20g) | 90kcal |
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g) | 47kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 142kcal (13.41%)
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 토마토 (1개, 70g) | 9kcal |
| 올리브 (1회분, 30g) | 21kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 651kcal (61.47%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 떡볶이 (1인분, 130g) | 197kcal |
| 순대 (1중간접시, 200g) | 361kcal |
간식 : 114kcal (10.76%)
옥수수
| 오렌지 (1개, 155g) | 44kcal |
| 찰옥수수 (1회분, 50g) | 70kcal |
운동 : 540kcal
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 240kcal |
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