- joacool
- 초보2016.06.17 18:00142 조회0 좋아요
Q.제 식이요법하고 운동이 맞는 걸까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 : 잡곡밥 80g, 짜지않은 반찬들 총 150kcal
점심 : 다이어트 도시락(이훈, 고온어) 총 300kcal
저녁 : 야채, 과일, 닭가슴살, 견과류 총 200kcal
간식 : 낫또, 과일, 요거트 등 총 150kcal
헬스장운동 : 30~40분 걷기, 자전거 10~20분
잠자기전운동 : 이소라 다이어트 동영상
살이 안 빠져서요. 이게 맞는 방법인가요??
한달하고 있는데 1키로 빠지고 더 이상은 안 빠지네요
점심 : 다이어트 도시락(이훈, 고온어) 총 300kcal
저녁 : 야채, 과일, 닭가슴살, 견과류 총 200kcal
간식 : 낫또, 과일, 요거트 등 총 150kcal
헬스장운동 : 30~40분 걷기, 자전거 10~20분
잠자기전운동 : 이소라 다이어트 동영상
살이 안 빠져서요. 이게 맞는 방법인가요??
한달하고 있는데 1키로 빠지고 더 이상은 안 빠지네요
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