- 떠뇽
- 입문2016.06.17 22:4528 조회0 좋아요
06월 17일 (음식 928kcal, 운동 411kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
928/ 1345
411/ 224
성공
(604)
아침식사 : 928kcal (100.00%)
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 300g) | 375kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
운동 : 411kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 덤벨 데드리프트 (20분) | 160kcal |
| 런닝머신 걷기 (25분) | 101kcal |
| 렛풀다운 (10회) | 5kcal |
| 런닝머신 달리기 (4분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (16분) | 64kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
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