- 49쩜9
- 다신2015.06.18 16:34333 조회0 좋아요
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다이어트 식단 정립되신 분들~~
하루에 몇 번, 몇시에 드시는지 궁금해요~
저는..
아침(7시전후) - 과일 채소 위주
간식 - 블랙커피, 견과류
점심(1시 전후) - 일반식
간식 - 두유나 바나나
저녁(5시 전후) - 단백질 채소 위주
간식 - 채소 위주
로 하려고 하거든요.
단, 간식은 허기질 때만.
딱 한 달만 딱 건강식만!
저는..
아침(7시전후) - 과일 채소 위주
간식 - 블랙커피, 견과류
점심(1시 전후) - 일반식
간식 - 두유나 바나나
저녁(5시 전후) - 단백질 채소 위주
간식 - 채소 위주
로 하려고 하거든요.
단, 간식은 허기질 때만.
딱 한 달만 딱 건강식만!
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