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  • 탈출발
  • 초보2016.06.17 20:5855 조회0 좋아요
06월 17일 (음식 739kcal, 운동 1218kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

739/ 2113

1218/ 352

성공
(2240)

아침식사 : 353kcal (47.77%)
미역국 (1대접,250g) 55kcal
김 (1회분, 20g) 3kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
진미채볶음 (1접시, 8g) 22kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal

점심식사 : 157kcal (21.24%)
[투썸플레이스] 그린티프라페 (1레귤러, 250ml) 157kcal

저녁식사 : 229kcal (30.99%)
잡곡밥 (1공기, 70g) 104kcal
진미채볶음 (1접시, 8g) 22kcal
김치국(김칫국) (1인분, 99g) 41kcal
치즈돈까스 (1장, 25g) 62kcal

운동 : 1,218kcal
헬스 (120분) 990kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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