06월 18일 (음식 625kcal, 운동 180kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
625/ 800
180/ 231
아침식사 : 188kcal (30.08%)
닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
팽이버섯 (1회분, 20g) | 6kcal |
고추 (1회분, 15g) | 2kcal |
방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
단호박찜 (1/4인분, 0g) | 20kcal |
[롯데] PrimeL프라임엘저지방우유 (1잔, 200ml) | 75kcal |
점심식사 : 118kcal (18.88%)
오렌지 (1개, 250g) | 71kcal |
딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
토블론스위스밀크초콜릿 (1개, 8g) | 42kcal |
저녁식사 : 274kcal (43.84%)
닭가슴살 (1인분, 55g) | 59kcal |
팽이버섯 (1회분, 15g) | 4kcal |
단호박 (1조각, 20g) | 13kcal |
삶은 호박고구마 (1개, 15g) | 23kcal |
병아리콩 (1회분, 15g) | 17kcal |
삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |