길게 글썼었는데.. 다 날아갔어요.. 😤
몇일 밤새 일하느라고, 운동도 잘 못했었는데..
요새 운동 끝나구 요 단백질쉐이크 꼭꼭 챙겨먹어서
그런지! 오늘 운동가서 인바디했는데 근육량 늘었어요🎶
운동 끝나구 집에와서 우유에 쉐킷쉐킷해서 마셨어요!
원래 물이나우유 200 ~ 250넣는건데,
요아이가 무설탕임에도 불구하고 딸기때문인지
좀 달게 느껴지더라구요. 그래서 우유 조금 더해서
먹었더니 딱 좋더라구요!
운동하고 단백질 섭취가 중요한거 아시죠!?
요 리얼다이어트쉐이크는 한포에 단백질이 15g이나 들어있어서 간편하게 단백질보충 완료!

쉐이크통 없이도 잘 섞어용~~~~!😌