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  • Vv뚱이vV
  • 초보2016.06.18 20:2451 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 849kcal, 운동 1015kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

849/ 800

1015/ 225

성공
(741)

아침식사 : 460kcal (54.18%)
카레라이스 (1인분, 305g) 460kcal

점심식사 : 264kcal (31.10%)
실곤약비빔국수 (1회분) 150kcal
찐감자 (1/2개, 65g) 54kcal
[서울우유] 웰작체다치즈 (1장, 18g) 60kcal

저녁식사 : 65kcal (7.66%)
방울토마토 1개 (10개, 200g) 60kcal
사과 (1회분, 10g) 5kcal

간식 : 60kcal (7.07%)
[롯데제과] 허쉬쿠키앤크림 (1회분) 60kcal

운동 : 1,015kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
와이드 스쿼트 (15분) 90kcal
훌라후프 (120분) 480kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal
런지(세트) (30회) 8kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
사이드레그레이즈 (5분) 40kcal
점핑잭(세트) (150회) 75kcal
버피테스트(세트) (5회) 15kcal

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