view-top

  • Qhqkdld
  • 초보2016.06.18 21:4230 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 1588kcal, 운동 795kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1588/ 1327

795/ 221

성공
(313)

아침식사 : 360kcal (22.67%)
[정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩,190ml) 110kcal
식빵 (1회분, 90g) 250kcal

점심식사 : 150kcal (9.45%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal
[포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) 115kcal

저녁식사 : 311kcal (19.58%)
바나나 (2.0개, 200g) 186kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) 35kcal
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) 90kcal

간식 : 767kcal (48.30%)
16시간 치즈롤롤빵 (1회분, 95g) 290kcal
계란 노른자 (1개, 8g) 25kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) 90kcal
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩, 190ml) 80kcal
[샤니] 부드러운 카스테라 (1회분, 90g) 265kcal

운동 : 795kcal
집안청소 (40분) 128kcal
보통 걷기 (5분) 13kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
손걸레질 (20분) 100kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
계단오르기 걷기 (30분) 210kcal
서빙 (60분) 240kcal

프사/닉네임 영역

  • Qhqkdld
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동