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  • 오링이
  • 초보2016.06.18 22:2624 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 1739kcal, 운동 895kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1739/ 1249

895/ 208

성공
(197)

아침식사 : 744kcal (42.78%)

아침9:40-10:05

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 126kcal
삼치구이 (1토막, 72g) 124kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
[네네치킨] 양념치킨 (1/4마리, 109g) 247kcal

점심식사 : 215kcal (12.36%)

점심 4:10-4:30

구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
바나나 (3/4개, 75g) 69kcal

저녁식사 : 579kcal (33.29%)

저녁 5:50-6:30

돼지족발 (1큰접시, 150g) 394kcal
상추 (6회분, 600g) 108kcal
선지해장국 (1/2대접시, 90g) 77kcal

간식 : 201kcal (11.56%)

사과20:00
수박 21:30
붕어빵 21:40

사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
수박 (2조각, 250g) 50kcal
[오리온] 참붕어빵 (1/2회분2개, 29g) 123kcal

운동 : 895kcal
가사 (60분) 120kcal
등산 하이킹 (80분) 640kcal
배드민턴 (30분) 135kcal

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