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  • 초보2016.07.04 02:026 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 885kcal, 운동 240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

885/ 1080

240/ 180

성공
(256)

아침식사 : 149kcal (16.84%)
참다린 양배추브로콜리진액 (1회분, 90g) 7kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 135g) 90kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) 52kcal

점심식사 : 224kcal (25.31%)
물회 (1회분, 300g) 207kcal
[파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 330ml) 17kcal

저녁식사 : 431kcal (48.70%)
오미자차 (1.5잔, 150ml) 33kcal
[미스터피자] 감자말이새우 (1개, 22g) 42kcal
[CJ] 비비고 한입떡갈비 (1/4회, 7g) 17kcal
백김치 (1/4소접시, 12g) 2kcal
가자미회 (1/4접시, 22g) 34kcal
해파리냉채 (1/4소접시, 42g) 33kcal
꽃게튀김 (1/4인분) 111kcal
동태조림 (1/4토막, 36g) 20kcal
불고기 (1/4인분) 40kcal
소갈비 (1/4회분, 15g) 37kcal
버섯볶음 (1/4소접시, 32g) 24kcal
가지나물 (1/4소접시, 12g) 7kcal
[산들촌] 달콤한과채든든한아침시리얼 (1/4회분, 7g) 31kcal

간식 : 81kcal (9.15%)
갈비찜 (1/2소접시, 70g) 81kcal

운동 : 240kcal
산책 걷기 (120분) 240kcal

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