- 전주B
- 초보2016.06.18 20:0027 조회1 좋아요
06월 18일 (음식 724kcal, 운동 220kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
724/ 1555
220/ 259
성공
(793)
아침식사 : 132kcal (18.23%)
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| [일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개,2g) | 5kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 358kcal (49.45%)
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 115kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시,30g) | 17kcal |
저녁식사 : 217kcal (29.97%)
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분,24g) | 90kcal |
간식 : 17kcal (2.35%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 220kcal
다이어트신 1세트씩
| 런닝머신 걷기 (58분) | 220kcal |
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