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  • 봉모닝
  • 초보2016.06.19 22:2028 조회0 좋아요
06월 19일 (음식 1208kcal, 운동 1251kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1208/ 1217

1251/ 202

성공
(1058)

아침식사 : 405kcal (33.53%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) 152kcal
[서울우유] 서울우유나100% (1회분, 200g) 130kcal
[오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) 30kcal

점심식사 : 564kcal (46.69%)
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 210g) 305kcal
멸치고추장볶음 (3/4소접시, 34g) 118kcal
깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g) 8kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
구운김 (9장) 18kcal

저녁식사 : 239kcal (19.78%)

[코스트코] 디너롤 (1/2회분, 39g) 118kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
[서울우유] 서울우유나100% (1/2회분, 100g) 65kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal

운동 : 1,251kcal
등산 하이킹 (120분) 960kcal
GX (25분) 291kcal

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