같은 건 없습니다...

고민방에 많이 올라오는 질문이라 글을 써봅니다
부위별로 잘 빠지는 운동은 없어요

사람마다 잘 빠지는 부위가 있고 잘 안 빠지는 부위가 있다는 건 사실입니다
하지만 안 빠지는 부위는 없어요 부위마다 속도가 어떻든 꾸준히 식이조절하고 운동하면 다 빠져요

전 상체는 다 뺐는데 허벅지가 안 빠져요
전 다른 데는 괜찮은데 팔뚝살이 문제예요

어디 하나 덜 빠진 곳이 있다면 그곳이 체질적으로 안 빠지는 부위가 아니라 아직 뺄 살이 남아있는 거예요!

뱃살이 안 빠져서 복근운동을 한다?
운동 더 하면 물론 당연히 좋겠지만 근육운동이 체지방 소모를 시키진 않는 걸로 알고 있어요
근육운동으로 라인을 가꾸고 유산소로 체지방을 소모시켜서 같은 몸무게라도 훨씬 날씬해 보이고 쳐지지 않은 예쁜 몸을 가지는 거죠


진짜 정말 열심히 운동하고 꾸준히 식이도 하는데 다른 곳 다 빠졌는데 유독 어디 부위 하나가 안 빠진다! (보통 허벅지나 배)
이럴 땐 혹시 골반이 틀어져 있진 않은지 서 있을 때 앉아있을 때 자세가 많이 뒤틀린 편은 아닌지 점검해 보세요
바른 자세도 굉장히 중요합니다

그럼 오늘도 열심히 다이어트 성공하세요 😊