- 건강하게sz
- 초보2016.06.20 00:2136 조회0 좋아요
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06월 19일 (음식 1109kcal, 운동 260kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1109/ 1048
260/ 174
성공
(26)
점심식사 : 372kcal (33.54%)
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
| 호박볶음 (1소접시, 73g) | 34kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 727kcal (65.55%)
ㅠㅠ외식... 운동빡세게!
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 군만두 (1개, 30g) | 77kcal |
| 차돌박이 (1회분, 80g) | 109kcal |
| 볶음밥 (1인분, 150g) | 237kcal |
간식 : 10kcal (0.90%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 10kcal |
운동 : 260kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 플리에 스쿼트 (10분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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