- 균형잡힌몸매
- 다신2015.06.22 08:41552 조회1 좋아요
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[30일 프로젝트2] 시작
나만의 30일.프로젝트를.얼마전 끝내고..
잘 지키지 못해서 아쉬움이 남지만..
다이어트는 평생하므로~
유사나의 리셋다이어트로 몸을 해독한후
관리 들어갑니다~!
(30일 프로젝트) 규칙
0. 7일 유사나 디톡스 성공하기
1. 밀크커피 끊기
2. 주3일이상(월수금.고정) 운동 2시간
3. 다신 미션 완료 (복근, 하체, 버핏)
4. 식단 철저
아침; 요거트, 과일, 오트밀
점심; 고구마, 과일혹은야채, 닭가슴살
저녁; 뉴트리밀(식사대용식)
간식; 비타민, 견과류
30일 프로젝트~!
이번엔 꼭 지킬수 있도록~~~!!
화이팅~!
잘 지키지 못해서 아쉬움이 남지만..
다이어트는 평생하므로~
유사나의 리셋다이어트로 몸을 해독한후
관리 들어갑니다~!
(30일 프로젝트) 규칙
0. 7일 유사나 디톡스 성공하기
1. 밀크커피 끊기
2. 주3일이상(월수금.고정) 운동 2시간
3. 다신 미션 완료 (복근, 하체, 버핏)
4. 식단 철저
아침; 요거트, 과일, 오트밀
점심; 고구마, 과일혹은야채, 닭가슴살
저녁; 뉴트리밀(식사대용식)
간식; 비타민, 견과류
30일 프로젝트~!
이번엔 꼭 지킬수 있도록~~~!!
화이팅~!
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