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  • 봉모닝
  • 초보2016.07.17 22:0738 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 1254kcal, 운동 849kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1254/ 1217

849/ 202

성공
(610)

아침식사 : 433kcal (34.53%)
[회사] 어묵진미채주먹밥 (1회분) 399kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal

점심식사 : 433kcal (34.53%)
[코스트코] 미니애플턴오버 (1회분, 68g) 246kcal
[후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) 75kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[apollo] Melon & Mango Cheese (1/4회분, 5g) 19kcal

저녁식사 : 228kcal (18.18%)
[후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) 75kcal
[회사] 단호박샐러드 (0회분) 153kcal

간식 : 160kcal (12.76%)
웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) 160kcal

운동 : 849kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
스피닝 (25분) 350kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
GX (25분) 291kcal

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