view-top
  • 168cm/48kg
  • 지존2015.06.22 22:28248 조회0 좋아요
Q.지금 운동 한다 vs 안한다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1번 운동한다
2번 안 한다

그냥 번호 한개씩만 써주세요ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • 168cm/48kg
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

팥물..
1 189 삼부자모
복근운동 제대로 하려면??
8 237 광해의연인

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (17)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 168cm/48kg
  • 06.23 00:16
  • 난멋진몸매 오ㅎㅎ감사합니다!! 좋은 밤 되세용ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 난멋진몸매
  • 06.23 00:02
  • 168cm/48kg 넹~~~생각보단 율동이 어렵지 안구 쉰~나용~~근데 땀이 잘안나는 저인데두 땀이 엄청나답니당~그만큼 칼로리소비도 높구 운동이 되나봐요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 168cm/48kg
  • 06.22 23:53
  • 난멋진몸매 와...대단하시네여ㅠㅠ저도 줌바댄스 한번 시도해볼까 했는데 어떤가요? 인터넷으로 동영상보면서 따라할만한가요?ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 난멋진몸매
  • 06.22 23:37
  • 168cm/48kg 힘들땐 복근운동은 10분과 힙업운동 10분정도는 매일하구용~정다연아줌마 피규어로빅 복부 하체하루씩번갈아가면서 꾸준히 해주네용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 난멋진몸매
  • 06.22 23:34
  • 168cm/48kg 스트레칭 10분 40칼로리
    와이드스쿼트 5분 30칼
    스쿼트 50개 22칼
    레그레이즈 15분 120칼
    그외 복근운동....
    힙업브릿지 10분 60칼
    힙업 5분 40칼
    마지막 마무리로 줌바댄스 30분 501칼로리 소비 오늘 운동만 900칼로리정도인듯하네용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 168cm/48kg
  • 06.22 23:24
  • 난멋진몸매 우와ㅠㅠ대단하시네요. 두시간...ㄷㄷ혹시 무슨 운동하시는지 알려주실 수 있으세용?ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 난멋진몸매
  • 06.22 23:22
  • 168cm/48kg 2시간째 미친듯 운동했습돠~~내일을 위해 이제 씻구 자야할듯하죵~행복한 밤되셔용^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 168cm/48kg
  • 06.22 23:08
  • 하늘2 ㅠㅠ감사합니다♥여기서 이렇게 같이 고민 나누면 혼자하는 다이어트지만 뭔가 동지애가 느껴지네요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 168cm/48kg
  • 06.22 23:08
  • 심플라이프 댓글 감사해요!ㅎㅎ지금 자극받아서 열심히 운동중입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 168cm/48kg
  • 06.22 23:07
  • 뭉치!! ㅎㅎ댓글 감사해요. 오늘 하도 싸돌아다녔더니 무릎이 아파서ㅠㅠ하지말까 했는데 그냥 걷기로했어요ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동