- 헝그리정신
- 초보2016.06.20 10:33159 조회0 좋아요
Q.몸무게가 많이나가서 스쿼트하면 무릎이 아파요ㅜㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키 156에 60키로인데
전체적으로 살이 쪘지만 특히 하체에 살이 몰려서
스쿼트나 런지를 하면 무릎이 아파요ㅜㅜ
스쿼트나 런지할때 내려갓다가 올라올때 무릎이 닳는(?)것 처럼 아프다고 해야하나요ㅜㅠ
하체비만이라 근력운동으로 스쿼트하고 싶은데 맘대로 안되네요ㅜㅠ
혹시 다른 근력운동 없을까요 무릎에 무리 덜가는걸로다가요ㅜㅠ
전체적으로 살이 쪘지만 특히 하체에 살이 몰려서
스쿼트나 런지를 하면 무릎이 아파요ㅜㅜ
스쿼트나 런지할때 내려갓다가 올라올때 무릎이 닳는(?)것 처럼 아프다고 해야하나요ㅜㅠ
하체비만이라 근력운동으로 스쿼트하고 싶은데 맘대로 안되네요ㅜㅠ
혹시 다른 근력운동 없을까요 무릎에 무리 덜가는걸로다가요ㅜㅠ
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