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  • 다요트성공공
  • 정석2016.06.20 23:13472 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 1328kcal, 운동 419kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1328/ 2724

419/ 454

성공
(1362)

아침식사 : 235kcal (17.70%)
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 180ml) 117kcal
파베초콜릿 (1인분) 118kcal

점심식사 : 473kcal (35.62%)
쌀밥 (1인분, 170g) 253kcal
오삼불고기 (1소접시, 87g) 194kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
깻잎찜 (1소접시, 15g) 16kcal

저녁식사 : 620kcal (46.69%)
비빔냉면 (1인분, 400g) 453kcal
[청정원] 한입돈까스 (1개, 51g) 133kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal

운동 : 419kcal
배드민턴 (30분) 135kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
배드민턴 (40분) 180kcal

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