- 미쇼님
- 입문2016.06.20 23:2842 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 1946kcal, 운동 1110kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1946/ 1291
1110/ 215
성공
(240)
점심식사 : 899kcal (46.20%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 간장게장 (1중간접시, 250g) | 302kcal |
| 메추리알장조림 (1인분, 0g) | 73kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 샐러드드레싱 (1인분,0g) | 89kcal |
저녁식사 : 974kcal (50.05%)
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 양념치킨 (8.0토막, 984g) | 900kcal |
간식 : 73kcal (3.75%)
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
운동 : 1,110kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 잠자기 취침 수면 (120분) | 108kcal |
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