- 지인서
- 입문2016.06.21 09:5132 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 799kcal, 운동 1352kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
799/ 1760
1352/ 293
성공
(2021)
아침식사 : 215kcal (26.91%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 584kcal (73.09%)
| [동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
| 간코치도시락 현미야채영양밥과 닭가슴살스테이크 (1회, 253g) | 350kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
운동 : 1,352kcal
| 스미스 인클라인 벤치프레스 (15분) | 120kcal |
| 케이블 크로스오버 (10분) | 60kcal |
| 덤벨프레스 (20분) | 160kcal |
| 마운틴클라이머 (60분) | 612kcal |
| 마운틴클라이머 (60분) | 400kcal |
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