view-top

  • 부영이
  • 다신2016.06.20 21:312,099 조회2 좋아요
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
30일 물마시기 완료, 야식끊기, 아침먹기

한달 총 7키로가까이 빠졌었는데 이번주말 친구모임여행가서 많~~~이 먹었더니 2키로가 쪘네요 ㅠ
일단 물은 3리터이상 마시려고 노력했구요
야식은 못먹으니 6시에 치킨먹은적 있네요 (^_^);;

물많이 먹으니 신랑이 피부가 뽀예졌다네요
물마시기는 다이어트 아니라도 정말 강추강추..

야식을 안먹으니 일단 일찍 자게 되고
안부어서 좋아요 전 싱겁게 먹는 편인데
조금만 짜게 먹음 다음날 띵띵 붓거든요...
붓지 않으니 살도 잘 빠지구요

아침 꼬박꼬박 챙겨먹으니 점심에 폭식 안하게 되요
아침 안먹으면 점심에 정신이 흐려져서
먹고싶은게 막 생각나게되고... 그러다보면
온갖 다이어트 적을을 찾고있고 먹고 있죠...
아침 든든하게 먹음 점심도 때되서 생각 안날때도 잇어요
다이어트는 무조건 3끼 꼭 먹어야 한다고 생각하늬
1人입니다 ^^


※운영자님 목록추가했는데 안떠서
제목에 표시했어요~ 아침먹기는 오늘 완료했구요~

프사/닉네임 영역

  • 부영이
  • 다짐을 등록 하세요!

20161109 도전리스트 추가

부영이님이 성공한30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (24)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 살빼야햏
  • 06.23 00:26
  • 대단해려
  • 답글쓰기
다신
  • 부영이
  • 06.22 11:52
  • 쪼꼬렛케이크 저도 처음에 그랬어요... 몇번을 리셋하다보니 버릇이 되서 물 찾게 되더라구요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
입문
  • 미세스도도
  • 06.22 10:53
  • 3리터...대단하세요~
    전2리터채우는것도 겨우하고있는데ㅠ
  • 답글쓰기
다신
  • 부영이
  • 06.22 00:23
  • 서라★ 지금은 다신5기 집중체중감량 미션 운동하고 있구요 전엔 마일리사이러스 하체운동, 실내자전거 1시간씩 탔어요 주말엔 식단,운동 못지킬때가 더 많았구요
  • 답글쓰기
입문
  • 서라★
  • 06.22 00:19
  • 대단하세요!! 운동은 어떻게 하고계신지 궁금합니다^^
  • 답글쓰기
다신
  • 부영이
  • 06.21 09:11
  • Mind0325 음.. 제가 원래 화장실을 자주 안가요... 3.5리터 마시고 한번 세본적 있는데 새벽에 깨서 한번 간거까지하면 12번 가더라구요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • 부영이
  • 06.21 09:10
  • 결혼르노힘두로 요즘 덥기도 하고 식단조절때문에 배고프니까 자꾸 물 마시게 되더라구요 물 물리시면 보리차로 끓여드시거나 녹차도 드셔보시고 우엉차도 끓여드셔보세ㅛ~
  • 답글쓰기
다신
  • 부영이
  • 06.21 09:09
  • 날씬맘~!! 저도 리셋 엄청 했죻ㅎㅎ꼭 성공하세요~!
  • 답글쓰기
다신
  • 부영이
  • 06.21 09:08
  • 율♡빈맘, 꼭 많이 마실필요는 없는거 같아요 자기 체중에 맞는 물양정도만 충족시키면 될듯요~
  • 답글쓰기
다신
  • 부영이
  • 06.21 09:08
  • 쯔쉔 네 앞으로 뺄게 더 많지만 더 노력할게요~화이팅!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

123

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동