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  • 호새
  • 입문2016.06.20 22:3725 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 1691kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1641/ 1871

150/ 311

성공
(69)

아침식사 : 593kcal (36.14%)

양배추샐러드 (1인분,50g) 70kcal
참치샐러드 (1/2소접시, 45g) 66kcal
수박 (1조각, 125g) 25kcal
고구마고로케 (1/2개, 50g) 211kcal
계란 스크램블드에그 (1/2인분) 56kcal
[샤니] 핫도그용빵 (1개, 45g) 135kcal
네스티 복숭아맛 (1/2캔, 100ml) 30kcal

점심식사 : 541kcal (32.97%)
[오뚜기] 진라면 순한맛 (1봉, 120g) 500kcal
[남양유업] 드빈치모짜렐라슬라이스치즈 (1장,18g) 41kcal

저녁식사 : 507kcal (30.90%)

[오뚜기] 닭고기카레 (3/4인분, 140g) 122kcal
양배추샐러드 (1인분,50g) 70kcal
쌀밥 (1/2인분, 95g) 141kcal
연근조림 (1/4소접시, 42g) 15kcal
치킨까스 (1/4인분, 30g) 88kcal
[빙그레] 요플레오리지널망고오렌지 (3/4회분, 63g) 71kcal

운동 : 150kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal

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