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  • 게슴도치
  • 정석2016.06.21 18:55110 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1267kcal, 운동 45kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1267/ 1513

45/ 252

성공
(40)

아침식사 : 587kcal (46.33%)
[파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1/2인분, 97g) 117kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
달걀장조림 (1소접시, 80g) 118kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 17g) 19kcal
숙주나물 (1소접시, 15g) 2kcal
배추김치 (1인분, 15g) 2kcal
배추된장국 (1/4대접, 29g) 16kcal

점심식사 : 369kcal (29.12%)
[서브웨이] 씨푸드게샌드위치 (1개, 256g) 338kcal
스프라이트 (1/4캔, 72ml) 31kcal

저녁식사 : 224kcal (17.68%)
[파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1/2인분, 97g) 117kcal
오메기떡 (1회분, 50g) 107kcal

간식 : 87kcal (6.87%)
아몬드 (1개, 6g) 42kcal
캐슈넛 (1작은컵, 4g) 22kcal
HomePlus좋은상품 건크렌베리 (1회분, 4g) 14kcal
마카다미아 (0인분) 9kcal

운동 : 45kcal
버피테스트(세트) (15회) 45kcal

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