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  • 아가다살뺀다
  • 초보2016.06.21 16:5313 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1182kcal, 운동 600kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1182/ 1335

600/ 222

성공
(531)

아침식사 : 511kcal (43.23%)
현미보리밥 (1공기, 50g) 75kcal
고추장 감자찌개 (1인분, 263g) 315kcal
오이소박이 (1소접시, 19g) 6kcal
상추 (1회분, 24g) 4kcal
김 마른김 (1장, 6g) 15kcal
카카오닙스 (1회, 4g) 20kcal
골드키위 (1개, 134g) 76kcal

점심식사 : 217kcal (18.36%)
김밥 1개 (7개, 266g) 217kcal

저녁식사 : 284kcal (24.03%)
현미보리밥 (1공기, 76g) 114kcal
닭가슴살미역국 (1회분, 426g) 170kcal

간식 : 170kcal (14.38%)
[파스쿠찌]카페라떼 (1컵, 260ml) 140kcal
[파스쿠찌]아메리카노 R (1컵, 300ml) 15kcal
헬시슬리밍티석류초 (1회분, 5g) 15kcal

운동 : 600kcal
자전거 타기 (15분) 120kcal
탁구 (120분) 480kcal

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