view-top

  • 돼지봉
  • 입문2016.06.21 19:5827 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 791kcal, 운동 180kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

791/ 2276

180/ 379

성공
(1287)

아침식사 : 374kcal (47.28%)
포도 (1/4송이, 27g) 16kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 100g) 132kcal
오뎅볶음 (1소접시, 50g) 56kcal

점심식사 : 180kcal (22.76%)

요거트랑 오트밀이랑 섞어먹으면 짱 ??

포도 (1/4송이, 27g) 16kcal
오트밀 (1회분, 20g) 74kcal
[남양] 떠먹는불가리스 복숭아맛 (1회분, 85g) 90kcal

저녁식사 : 132kcal (16.69%)

도토리묵 야채샐러드~♡ & 콩물

도토리묵무침 (1소접시, 198g) 86kcal
콩물 (1회분, 100g) 46kcal

간식 : 105kcal (13.27%)
아몬드 (15개, 15g) 105kcal

운동 : 180kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (40회) 11kcal
점핑잭 (20회) 50kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) 15kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal

프사/닉네임 영역

  • 돼지봉
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동