- 아따맘마짱구
- 입문2016.06.22 08:4035 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 928kcal, 운동 150kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
928/ 1384
150/ 230
성공
(376)
아침식사 : 180kcal (19.40%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분) | 180kcal |
점심식사 : 500kcal (53.88%)
| 씨유도시락 (1회분) | 500kcal |
저녁식사 : 248kcal (26.72%)
| 소와나무체다치즈 (1회분, 20g) | 60kcal |
| 삶은감자 (1/2회, 68g) | 59kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
운동 : 150kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (60회) | 30kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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