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  • Qhqkdld
  • 초보2016.06.22 06:5025 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1130kcal, 운동 433kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1130/ 1731

433/ 288

성공
(746)

아침식사 : 310kcal (27.43%)
16시간저온숙성치즈빵 (1회분, 98g) 305kcal
블랙커피 (1잔, 200ml) 5kcal

점심식사 : 346kcal (30.62%)
통밀빵 (1조각, 100g) 266kcal
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩, 190ml) 80kcal

저녁식사 : 111kcal (9.82%)
새송이버섯 (1회분, 260g) 62kcal
닭가슴살 (1인분, 30g) 32kcal
참기름 (1큰술, 2g) 17kcal

간식 : 363kcal (32.12%)
블랙커피 (1잔, 150ml) 4kcal
닭가슴살 (1인분, 150g) 163kcal
간장 (1회분, 15g) 6kcal
[포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 45g) 172kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 100ml) 18kcal

운동 : 433kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
서빙 (60분) 251kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal

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