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  • 복돌이누나
  • 입문2016.06.22 07:1627 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1134kcal, 운동 280kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1134/ 1589

280/ 264

성공
(471)

아침식사 : 177kcal (15.61%)

[제스프리] 골드키위 (1회분, 156g) 85kcal
미숫가루 (1인분, 13g) 7kcal
[아름뜰] 검은콩 검은깨 두유 (1회분, 185g) 85kcal

점심식사 : 350kcal (30.86%)

새우볶음밥 (1인분, 200g) 350kcal

저녁식사 : 437kcal (38.54%)

햄치즈샌드위치 (1개, 200g) 437kcal

간식 : 170kcal (14.99%)
오트리 고매넛츠 (1회분, 25g) 170kcal

운동 : 280kcal
버핏테스트(세트) (30회) 90kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
플랭크 (1분) 6kcal
사이드 힙 킥 (1분) 6kcal
힙업 브릿지 (1분) 6kcal
레그레이즈 (1분) 8kcal
보통 걷기 (60분) 120kcal

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