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  • 수산나1
  • 초보2016.06.22 10:4514 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1027kcal, 운동 462kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1027/ 903

462/ 150

성공
(188)

아침식사 : 193kcal (18.79%)
수박 (1조각, 125g) 46kcal
누룽지 (1/4인분, 25g) 95kcal
블랙원두커피 (1잔,100ml) 3kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal

점심식사 : 429kcal (41.77%)
콩떡 (3개, 75g) 186kcal
쑥떡 (1/2인분) 141kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
비름나물 (1/4소접시, 19g) 9kcal
무생채 (1/2소접시, 39g) 15kcal

저녁식사 : 315kcal (30.67%)
[뚜레쥬르] 빵속에 순우유 (1개, 75g) 195kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal

간식 : 90kcal (8.76%)
샌드위치 햄 치즈 (1/4인분) 90kcal

운동 : 462kcal
이소라 다이어트1 (60분) 462kcal

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