- 임똘
- 정석2016.06.21 23:2820 조회0 좋아요
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06월 21일 (음식 1708kcal, 운동 354kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1708/ 2202
354/ 367
성공
(482)
아침식사 : 300kcal (17.56%)
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분, 200ml) | 85kcal |
| [뚜레쥬르] 밤식빵 (1회분, 74g) | 215kcal |
점심식사 : 474kcal (27.75%)
| 새우볶음밥 (1인분, 200g) | 350kcal |
| 버섯된장찌개 (1인분, 212g) | 124kcal |
저녁식사 : 934kcal (54.68%)
| 삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
| 돼지목살 (1회분, 100g) | 264kcal |
운동 : 354kcal
| 박봄다리운동 (24분) | 192kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 크런치 (4분) | 32kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 런지(세트) (30회) | 8kcal |
| 트라이셉 딥스 (20회) | 4kcal |
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