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  • Michelle66
  • 초보2015.06.25 20:54224 조회0 좋아요
Q.10kg 빼기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
흠ㅡ10kg오떠케빼죵?
여름정장이 안맞음ㅡ
출근에 엄청지장많아서 힘들어요
식사는 겔로그로 3끼할려구요
닭가슴살 고구마ㅡㅡ이런거 실패
좋은 아이디어는?
참고로 바쁜일정에 도시락싸기에 시간적인 제약이많음

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  • Michelle66
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운동하는시간이 참 고민이네요ㅜ
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 뱃살등살타파!
  • 06.26 06:02
  • 고구마는 변비에 좋은 것 같아요. 고구마 먹고나서 화장실 잘 가네요~
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다신
  • 49쩜9
  • 06.25 22:03
  • 다신 다이어트식단 참고하세요~ 도움 많이 되실듯요~~
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초보
  • Michelle66
  • 06.25 21:54
  • 닭가슴살보다 고구마드시는 분들이 훨씬많이 존경ㅡㅡ전 운적도있고 뺃은적도ㅡㅡ
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정석
  • 니마니마
  • 06.25 21:52
  • 고구마 살안빠져요 탄수화물 은근
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초보
  • Michelle66
  • 06.25 21:18
  • 흠 ㅡ생쥬스2-3잔 안넣었네요
    밥은 소화가 부담에 죄책감에 스트레스ㅡ레몬티톡스는 상품인가요,?조제?아니 요리인가요?
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다신
  • 전진맘
  • 06.25 21:08
  • 3끼를 그거먹고 버티실수있나요?;;갠적으론 별루인거같은데요^^;저도 사실 식단짜고도시락싸고하진않아요.귀찮기도하고 평생그렇게먹고살거아닌데...운동이최고지만 저도운동못하고있네요 ㅋ식단조절 저는 아침은 간단히 과일내지는 끊어야하지만 빵종류먹고점심은 밥이나먹고싶은거먹구요 저녁은레몬디톡스해요.
    가슴살.고구마같은경우는사실 꾸준히먹기힘들자나요.소식하다보니 살빠진것보단위가작아져서이제많이는못먹게되네요
    제생각엔3끼를 소식하시는게 오래가기도하고몸에도좋을거같네요
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